治腰疼很有效的方法

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腰椎间盘突出可以说是我们生活中常会发生的一种疾病，患上腰椎间盘突出这种疾病是由于患者平时不注意保护所造成的，所以大家一定要清楚预防腰椎间盘突的重要性。

现在一般采取非手术治疗，非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者;②症状较轻，休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。

具体方法如下：

(1)绝对卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。

(2)牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

(3)理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

(4)支持治疗：可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。

腰椎病的食疗方

木瓜陈皮粥

木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。

川乌粥

生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹。

山楂丹参粥

配方：山楂片50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。

制法：将山楂片、粳米、丹参洗干净；先将丹参以水煎煮，

除渣取汁，然后，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。

功效：活血化瘀、通络止痛，适用于各型腰椎间盘突出的辅助治疗。

用法：作早晚餐食用。

在中医理论中，腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，它的筋松了没有力量了，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来了。这种情况不是病，而是肝肾亏虚导致的血不养筋。

腰突病局部经脉受损，气血阻滞而形成瘀滞。瘀血停滞，气失宣通，可导致水饮停滞，水饮内停，气机不畅，也可导致血行瘀阻，二者互相影响作为病理产物和致病因素互为因果。西医认为，腰突压迫周围软组织及神经根，因局部血液循环不畅及某些外因刺激，导致局部瘀血，神经根内循环的静脉充血而出现神经根及其周围的炎症、水肿瘀滞。行气活血散瘀可以促进水肿吸收，促进血液循环，增加组织细胞营养，促进炎性代谢物的排泄，从而减轻对神经根的刺激。所以化瘀利水协同作用，是祛病邪同时改善腰突局部微循环的重要环节。所以利水也好，活血也好，总的方向都离不开促排泄、消瘀肿，解压。

腰间盘突出就是气血亏了，出现这种症状，是提醒你该去调理了。有时候是因为长期坐着，工作环境造成的，实际上是完全可以预防和调整的。患有腰间盘突出的患者在平时的坐姿，工作时候的站姿都是有问题的，不然是不会患上腰间盘突出的，锻炼在平时，不要等患病了再进行锻炼，到时候就晚了，而且即使是锻炼了也是效果非常不好的，患有腰椎间盘突出这个病很痛苦，但你也不要灰心；可以看看淮胜堂贴；我父亲也是腰间盘突出患者，他的腰间盘突出已经有六年的时间了，还是非常特别严重，有时候腰部是一整天疼痛麻木，直不起腰来。后来通过他人知道这个，两个月左右的时间就远离了腰间盘突出。此外，腰椎病也可以用其他方法来缓解。

腰椎病的日常锻炼方法，坚持！

游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。

捶击腰部：取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。

交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧%E