腰间盘突出

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腰间盘突出是很多久坐不动人士以及中老年人常见的疾病，各种因素导致椎间盘的纤维环破裂后，在外力因素的作用下，髓核组织从破裂处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根受刺激或压迫，引起腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰间盘突出多发病与20~50岁的青壮年，日常生活中如果腰部用力不当或者是姿势不正确就会引发腰间盘突出疾病。

腰椎间盘突出有什么症状?

1、腰背部疼痛

这种疼痛出现在腿痛之前,亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

2、下肢放射性疼痛

由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙,而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根,所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。

3、麻木及感觉异常

腰椎间盘突出后,可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

4、肌肉瘫痪

腰椎间盘突出物压迫神经根时间较长者,可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。腰4、5椎间盘突出,可引起腰5神经根麻痹所致胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶1椎间盘突出后,骶1神经根受累麻痹而出现小腿三头肌瘫痪。

5、间歇性跛行

由于椎间盘突出物压迫神经根,造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血,当行走时,椎管内受阻的椎静脉丛充血,加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张,同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。

姥姥的腰间盘突出好多年了，经常看他扶着腰走路，心里很难受，我就下定决心要帮姥姥找到好的方法，来缓解腰疼，于是就在各个贴吧发帖子，寻求恢复腰间盘突出的办法，这期间有很多热心网友给我了不少秘方、妙招。引起我注意的是一个患有17年的腰突患者，他叙述了自己康复腰突的经历，各种辛酸，最后使用泰致肖贴康复了，我觉得不可思议，反正也没有好的方法，就试试吧，姥姥用了两个多月，基本就不用扶着腰走路了，姥姥很是高兴，至今有一年多了，再也没有腰疼过。

再给大家分享一个缓解腰腿疼的民间验方:

葱泥拌红糖

配方:大葱3根，红糖1勺。

制法:取大葱底下10厘米长一段(不要根)，与红糖一起捣成泥。

作用:散寒、通络、止痛，主治寒湿阻络型腰椎间盘突出。

用法:每天晚上将红糖葱泥糊在腰椎处2小时。

腰椎间盘突出如何护理

1、腰椎间盘突出患者在睡觉时,可以弯曲髋关节横向侧卧,也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧。枕头要硬度和高度适中,可用卷起的毛巾放在颈部下方,以支撑颈椎。

2、腰椎间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤腰部。患者睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。

3、腰椎间盘突出患者要保持正确的坐姿,适当进行腰腿部及脚底穴位的按摩,还可以做体操,闲暇之余多出去走走,活动腰部,适当伸展腰部,使腰部肌肉放松。

4、腰椎间盘突出患者在走路时腹部用力,长时间站立时不要双腿并齐,可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上,这样患者会感觉轻松得多。

腰椎病的自我保健--坚持有效

燕飞式

俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20~50次，每天早晚各一次，逐渐加量。

五点支撑

仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次。

悬垂法

利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引理疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。